담배가 공부에 도움이 될까? 집중력 향상? 스트레스 해소?

 

 

[튜터전자책]당신도 하루만에 금연할 수 있다(52page) | 탈잉

 

칠하! 반갑습니다!

손장난 놀이터의 AM720입니다.

 

오늘 담배와 관련된 포스팅은 국가시험이나 기타 공부를 하시는 분들 또는 학업에 열중하고 있는 우리 청소년이나 청소년 자녀를 두신 부모님들이 보시면 도움이 될만한 글입니다.

 

담배가 공부에 도움이 될까요?

 

담배가 도움이 된다고 생각하는 사람들은 담배의 어떤 부분들이 도움이 된다고 생각할까요?

 

주된 이유는 스트레스 해소/ 집중력의 향상/ 리프레쉬 기능을 담배가 해준다고 믿을 것입니다. 그 외의 다른 이유가 있다고 생각하시는 분들은 언제든 댓글 남겨주세요 :)

 

결론부터 이야기를 하면 여러분들이 생각하는 기대와는 다르게 담배는 전혀 공부에 도움이 되지 않습니다. 오히려 집중력을 떨어뜨리고, 스트레스를 유발하는 기능을 합니다.

 

 

 

담배가 집중력을 향상 시킨다? 집중력이 향상된다고 착각을 하는 것입니다. 우리가 담배를 계속해서 피우는 이상 우리는 일정 시간이 지나면 담배를 피우고 싶다는 욕구가 생기게 되며 그 욕구 때문에 담배 생각이 머릿속에 생기게 되고 자연스럽게 원래 하던 일 또는 공부에 집중을 할 수 없게 됩니다. 이상태에서 담배를 한대 피우면 어떻게 될까요? 나도 모르게 담배를 피우고 싶다는 욕구가 해소가 되면서 집중력이 향상이 되었다고 믿게 되는 것입니다.

 

스트레스를 해소시켜준다는 믿음도 비슷한 원리입니다. 일 때문에 공부 때문에 스트레스를 받는 중 담배를 한대 피우면 스트레스가 없어지는 듯한 느낌을 받고, 실제로 담배가 스트레스 해소에 도움이 되는 것 같다는 착각을 합니다. 하지만 실제로 해소되는 것은 담배를 피우고 싶다는 욕구로 생긴 스트레스가 사라지는 것이며 원래 받고 있던 스트레스는 전혀 사라진 것이 아닙니다. 만약 진짜로 담배가 스트레스를 해소시켜준다면 지금 한대 피우고 10분 뒤에도 피우고 순간순간 스트레스를 받을 때마다 담배를 피우면 되지 왜 그렇게 하지 않나요?

 

리프레쉬 기능을 한다? 분위기 전환이 필요하고 집중력이 떨어질 때 리프레쉬는 필요합니다. 하지만 굳이 담배가 있어야지만 리프레쉬가 가능할까요? 잠깐 밖에 나가서 바람을 쐬고, 커피를 한잔 마시고, 수다를 떠는 것만으로도 충분히 기분전환이 가능합니다. 여러분들이 휴식을 하러 간 그 순간에 담배가 있었을 뿐이지 담배 자체가 그런 기능을 가지고 있는 것은 절대 아닙니다.

 

만약에 실제로 담배가 스트레스 해소/ 집중력 향상/ 리프레쉬하는데 탁월한 효과가 있다면 저는 적극적으로 청소년들과 의사, 비행기 조종사 등 집중력이 필요한 직업군들에게 담배를 추천할 것입니다.

 

담배가 이렇게 좋은 순기능들을 하고 있는데 왜 청소년들에게 담배를 피우지 못하게 합니까? 의사들도 수술할 때 중간중간 담배를 피우면 더욱 도움이 되겠네요. 그렇지 않습니까?

 

부모나 선생님들은 학생이 담배를 피우면 안 된다고 이야기를 하면서 우리 아이들도 알고 있는 담배의 해악성, 질병에 대한 이야기들을 줄줄 늘어놓습니다. 하지만 이런 것들로 우리 아이가 담배를 끊거나 담배로부터 안전할 것이다라는 생각은 위험합니다. 실제로 담배를 피우면 어떻게 영향을 주는지 알려주어야 합니다.

 

 

첫째로 담배를 피우면 우리 몸의 세포들이 영양분을 흡수하는 대신에 그 자리를 일산화탄소들이 비집고 들어가게 됩니다. 그렇게 되면 몸은 더 쉽게 피로해지고, 기력이 떨어지게 됩니다. 공부하는데 체력은 필수인데 담배 때문에 더 쉽게 체력이 낭비가 되는 것이죠.

 

둘째는 위에서 언급했듯이 담배를 일단 피우기 시작했다면 우리는 계속해서 흡연하기를 갈망하기 때문에 순간순간 흡연하고 싶다는 욕구가 머릿속에 떠오릅니다. 그러면 자연스럽게 공부에 집중해야 할 시간에 담배를 피우러 가야 할 각을 보게 되고, 담배를 사기 위해 아까운 시간을 우리 아이들은 낭비해야 합니다.

 

학생들 뿐만 아니라 성인 흡연자들도 마찬가지입니다. 우리가 담배를 피우는 그 순간부터는 비흡연자들과 동일한 조건이라면 항상 약점을 가질 수밖에 없습니다. 담배 없이도 우리는 충분히 스트레스 해소도 할 수 있고, 집중력을 끌어올리는데 아무런 문제가 없습니다. 담배가 그런 것들을 해결해줄 것이라는 거짓된 믿을 버리는 것이 금연의 첫걸음입니다.

 

다음 시간에는 청소년들과 담배의 관계에 대한 이야기를 조금 더 자세하게 이야기해보도록 하겠습니다 :)

 

 

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